Relaxation et méditation au salon Vivre Autrement

En nouveauté cette année, le salon Vivre Autrement crée en partenariat avec Lolë un espace bien-être, pour proposer à tous ses visiteurs de pratiquer quelques exercices physiques, gratuitement, tous les jours du salon afin de se détendre, de s’étirer, de se concentrer sur sa respiration…

Pour du bien-être immédiat retrouvez tous les jours les séances gratuites de Qi Gong, Hatha Yoga, méditation, Pilates et Tai Chi.

 

Lolë, partenaire de Vivre Autrement

Née à Montréal, animée par le mouvement et portée par le bien-être, Lolë confectionne des vêtements de haute qualité, pour chaque jour et pour chaque saison. Au-delà de la mode, elle inspire un style de vie, organise des évènements à l’échelle mondiale et s’engage à offrir son aide auprès des communautés locales.

Programme des ateliers Lolë

Vendredi 16 à 13h : Hatha Yoga avec Andréa
Andréa a commencé des cours de méditation à l’adolescence et après des années de pratique de danse et des arts martiaux, elle a découvert le Hatha Yoga. En apprenant à mieux respirer et vivre dans l’instant, elle a pu appliquer sa pratique aux autres aspects de sa vie quotidienne. Le Yoga est pour Andréa « une expérience de vie que je souhaite promouvoir le plus largement possible ». Une séance d’hatha-yoga avec Andréa sera un voyage progressivement dynamique, au rythme du souffle, pour équilibrer l’énergie et pour retrouver le lien entre le mental et le corps.

Vendredi 16 à 17h : Yoga et méditation avec Stéphanie
Particulièrement sensible aux exigences de nos vies professionnelles, Stéphanie propose des cours qui apportent équilibre, force et souplesse dans le corps et l’esprit. Une pratique qui permet de se rééquilibrer et de re-dynamiser son énergie physique et mentale, toujours avec beaucoup de bienveillance et de bonne humeur.

Samedi 17 à 17h : Yoga et Pilates avec Malory
Malory Richard est très polyvalente. Aussi bien professeure de yoga, de Pilates et danseuse professionnelle. Véritable sportive et amoureuse du sport, elle vous apportera tout son dynamisme et sa joie de vivre lors d’une séance de yoga accessible à tous les niveaux de pratique.

Dimanche 18 à 13h et 17h: Hatha Yoga avec Sophia
Passionnée de voyages et d’échanges interculturels, Sophia a eu l’occasion de pratiquer et de se former auprès de professeurs en Amérique du sud, en Asie et en Inde. Les valeurs qu’elle souhaite transmettre s’inspirent de la richesse humaine, de la joie et de la sagesse de ces pays. Sa volonté est de faire découvrir l’enseignement du yoga en tant que citoyenne du monde afin que chacun puisse retrouver une harmonie intérieure, se sentir bien au jour le jour et ainsi retrouver un quotidien sain. Exercices de respiration, postures et relaxation seront au rendez-vous